八月健康讲座之传统育儿法新解

时间：2013/7/26 14:26:58 来源：作者：

一、熬骨头汤——不能补钙

♥肉骨头的成分主要是钙质，属羥磷酸钙，不溶解于水，熬不出钙来，骨头汤里基本不含钙。

♥骨头汤油水多，属动物性脂肪营养差，吃多了容易发胖。

♥由于环境污染，在骨头中沉积的有害重金属元素如铅、汞、铝等会混入骨头汤中，对儿童健康有害。

观念二：吃手脏，不让宝宝吃手

◆宝宝1个月就会把手放到身体的中线，不到2个月就会把手放到嘴里了。会吃手是宝宝聪明的表现，宝宝也得到心理的安抚。

◆不让宝宝吃手，就限制了宝宝手的运动功能发育，是不好的，只要经常保持手的清洁就可以了。

◆有的宝宝吃拇指时伸得很深，引起呕心、呕吐时，可以用安抚奶嘴代替吃手。

观念三：牛奶、鸡蛋上火

►有些宝宝吃了配方奶或鸡蛋黄，脸上长湿疹，就认为是“上火”，于是不给宝宝吃了，或者去买“去火药”喂。其实这是对配方奶或鸡蛋过敏产生的。

►如果只是脸上少量的湿疹可以请医生开些抗过敏的药膏擦，可以继续喂食；如果湿疹较多，可以试用抗过敏配方奶或停吃鸡蛋黄。

►配方奶和鸡蛋是婴儿的常用食物，营养丰富，食用方便。本身并没有什么火气，如果不过敏，也不要配服“清火药”

观念四：坐学步车

►宝宝能扶着站立后，放在学步车里，就能够像不倒翁样在房里移动了，其实这并不是走路。

►看到宝宝在学步车里满地移动，家长就很满足了，错误地认为宝宝会走路了，于是不去想了宝宝爬行、走路，结果影响了宝宝的移动发育。

►宝宝在学步车里待一天，TA走路要慢3天。

►已经买了学步车，可以拆掉下面3个轮子，改装成婴儿推车，让宝宝站在学步车的外面，推着学步车慢慢地学走。

观念四：补钙骨头脆——讲反了

♥婴幼儿的食物中，只有母乳、配方奶和豆制品含钙好，吸收也好，其他食物度较差。

♥儿童缺钙会导致骨钙化不良和骨质软化，补钙后骨质钙化恢复正常，骨质就坚固了。中老年人缺钙后骨质疏松，变脆，容易发生骨折。

♥很多儿童没有及时补充维生素D和钙，会引起佝偻病（缺钙），引起下肢弯曲等骨骼变形。

观念五：吃零食是坏习惯——又错了！

►儿童的食物有三大类，即主食、辅食和零食。零食是三分天下有其一，是不可缺少的食物。

►零食是主食的补充，零食品种多，味道好，形状好，孩子都喜欢吃零食。

►零食分绿色零食（可以天天吃）、黄色绿色（每周次2-3次）和红色绿色（每周0-1次）。

►绿色零食：燕麦片、全麦面包、全麦饼干，豆浆、鸡蛋、果泥或鲜果

黄色零食：黑巧克力、火腿肠、肉脯、蛋糕或糕点、葡萄干奶酪、乳酸饮料、鲜奶冰淇淋淋等。

红色零食：奶糖、炸鸡块、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、炸薯片、可乐、雪糕等。