【萌达育儿】六岁前一定要读的8本情绪管理绘本，帮孩子坦诚面对探索情绪

五岁前一定要帮孩子上好情绪管理这一课。孩子内心的温暖和强大来自于平时的每一件小事：TA从中得到了怎样的情绪体验，形成了怎样的认知。今天推荐的这几本情绪管理绘本，可以帮助孩子很好地认知探索情绪，也可以在孩子感到愤怒悲伤时，通过生动有趣的故事将积累起来的情绪释放掉。

适读年龄：4岁+

内容简介：

这一天小男孩霍斯过得很不高兴。他带着一肚子怒气回家。但是，他妈妈却说要煮汤。当水滚开时，妈妈对着锅子大叫，她要小男孩也照样做。他们还一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、大声敲打锅子。最后，小男孩笑了，心里也快活多了。

推荐人：顺子爸

女儿四岁半，最自我的一段时间，也会因为莫名其妙的事生气。看了这个绘本，她生气的时候，也会自己煮生气汤。做家长的不能强迫幼小的孩子压抑自己的悲伤和愤怒，而要给这些情绪找到出口。孩子在这个过程中感受情绪的变化给自己和周围人带来的不同，对健康成长是有好处的。我们大人又何尝不是如此，跟孩子一起，大叫几下，工作上的怨气也随之消失了。

适读年龄：5岁+

内容简介：

亚瑟的妈妈让他去睡觉，不让他看电视片，所以亚瑟生气了。他非常、非常地生气，气到足以把整个宇宙都震成碎片……但突然之间，亚瑟忘记了究竟是什么惹得他如此生气……

推荐人：丫丫妈

小朋友需要先认识情绪，才能学习调节情绪。这本书让小男孩亚瑟足足发了贯穿全书的脾气，好像全世界的焦点全集中在他的怒气上。带着大小读者一起用“显微镜”把“生气”这件事看个仔细，弄清楚它到底是怎么回事，这种坦诚面对、探索情绪的态度，本身就是一种健康的呈现方式。

丫丫看书时很惊叹书中的创意，不断有“哇”的叫声和满足的笑容。也看到了“生气”的破坏性和杀伤力，看完后若有所思地说：“它会伤害到你身边的人。”

适读年龄：4岁+

内容简介：

看封面上这个夸张的小姑娘，就知道她生气了，没错儿，她就是本书的主人公菲菲。她为什么生气呢？因为表姐抢走了她的大猩猩玩具，她想象自己发火的样子，想把所有的东西都摔掉，最后，她跑出家门，在广阔的自然界，在自己喜欢的大树上，在蓝天白云和鸟叫声中，她平静下来，回家去了。

推荐人：浩博妈

生活中，幼儿之间经常会因为争抢玩具等事情闹矛盾，故事中菲菲的情绪变化过程描写得非常逼真，能引起幼儿的情感共鸣。

这本书不但适合讲给孩子听，启发孩子学习处理自己的情绪，同时作为家长，我们也能学到不少，在想发脾气的时候想想菲菲。

适读年龄：4岁+

内容简介：

以简单诗意的语言讲述了调皮男孩迈克斯的故事：他与妈妈大闹了一场，没吃晚饭就被关进了自己的房间。就像孤身一人的奥德修斯，迈克斯旋即开始了远航：一波波的海浪为迈克斯带来一艘小船，他驾着小船出发，过了晚上，到了白天，过了一周又一周，过了几乎一整年，终于来到野兽国。

在那里，迈克斯统领了那些暴躁狂乱的野兽，在疯过闹过之后，他开始想念那些最爱他的人，最后他放弃了野兽国国王的王位，回到了最爱他的亲人那里，他的怒气已散，发现晚饭就摆在那儿。

推荐人：聪聪爸

孩子是怀着一颗好奇的心来阅读这本书的，“野兽出没”满足了男孩子探险的欲望，读完后感觉真过瘾！

书中的麦克斯非常直率，他毫不隐晦地表达自己的内心世界。他遭到妈妈的惩罚，便开始用自己狂野的幻想来进行反抗、发泄。在野兽出没的地方，他不再是一个弱者了，他成了一个发号施令的野兽之王，成了一个征服者、支配者。他命令野兽对月狂舞，还以牙还牙，不许野兽们吃完饭就去睡觉。正是通过这种幻想中的权力，麦克斯的负面情绪得到了安抚。

适读年龄：2.5岁+

内容简介：

波泰是一只会传染喷火病的蚊子。他喜欢吸坏脾气人的血。有一天，爱生气的阿古力被波泰叮了一口，竟开始不停地喷火……变成喷火龙的阿古力，生活变得很不方便，原本要吃的汉堡，变成了焦炭；心爱的玩具也烧焦了；更糟的是，连他的邻居跟好朋友都烧伤了！现在，古怪国的人们都不敢接近阿古力。

无奈的阿古力想尽了各种方法来灭火：他把自己泡在水里、埋进沙堆、冰到冰箱里，可是都没有办法灭火。阿古力伤心地哭了起来，哭了好久好久，没想到，泪水跟鼻水把大火都给浇熄了，阿古力高兴地笑了，其他的朋友也都恭喜他。

推荐人：妮宝妈

简单的小故事，却因为作者加入的“一些创意、一些幽默”而变得形象生动。每次看到会喷火给阿古力带来的不便，以及阿古力绞尽脑汁想办法熄掉大火的情节，都忍不住笑出声来。然而，欢笑不仅仅是作者想要传递给读者的，作者还要让大家在欢乐之余，有所反思。你会发现，宝宝乐着乐着，竟然学会了对付坏脾气的神奇法宝：又哭又笑，大火熄掉。

适读年龄：4岁+

内容简介：

亚历山大是一个普通的小男孩，早上醒来就发现一些不愉快的事情，头上粘着口香糖，忘记带午餐甜点，好朋友抛弃了他……一件接一件倒霉的事情，配上冷冷的黑色线条，让孩子立刻产生了情感的共鸣，最后还是妈妈的安慰让孩子正视现实。

推荐人：晨晨妈

全书都是亚历山大的独白，他讲了一件接一件的倒霉事，不动声色的语言叙述，配上冷冷的黑色线条画，仿佛蕴涵着随时爆发的力量，让故事凸显不一般的张力，引起孩子们强烈的共鸣。最后妈妈冷静客观的安慰，也是一种直面现实的力量，让孩子了解自己的情绪，学会与真正的生活和解，学会用幽默和自嘲提升孩子的抗挫力！

适读年龄：3岁+

内容简介：

一个美丽的清晨，小绵羊莫莫想要的一个又大又圆的苹果被伙伴茉莉无意中吃掉了。莫莫非常非常生气。他气得长出了生气牙齿、生气犄角、生气蹄子和生气尾巴！气得跺脚，直到地面轰隆作响，裂开个缝儿，把莫莫吞了进去。

莫莫独自留在黑暗的地下。他想把墙撞破，可是却把头给撞疼了。他一个人很孤单，他闭上眼睛，回想起草地上美妙的清晨。慢慢地，莫莫就不那么生气了。

当莫莫睁开眼睛的时候，茉莉找来了一个又大又红的苹果给莫莫，还带着莫莫来到草地上。一切又风平浪静了，多么美妙。可是莫莫现在不想要苹果了，他想要个梨！

推荐人：瑶瑶妈

在成长的岁月里，孩子会面对接二连三的失去：一个苹果，一块饼干；第一名的荣誉，或者独舞的机会；下来也有可能是友谊，还有爱情……

如何让自己从愤怒、失落中走出来，是我们每个人经常思考的问题。对于孩子，我们应该认同他们在某一时刻的情绪，告诉他因为失去某样东西而气愤、难过，这种情绪是非常自然的，只是它有时候会伤害到别人，如果换一种方式来解决或许会有不一样的结果。

适读年龄：4岁+

内容简介：

一个小男孩一早醒来发现自己变成了甲虫，可是除了他最好的朋友，没有一个人发现这件事，包括他的爸爸妈妈和妹妹，由于卡夫卡平时便是个淘气、爱搞怪的男孩，所以即使他一本正经地向家人宣布这件事，大家还是不予理会。到了傍晚时分，家里人终于意识到他的变化。当父母亲吻他的甲虫脑袋告诉他“就算你是一只虫子，我们也会永远爱你”之后，小男孩安心地睡着了……

推荐人：睿睿妈

每一个孩子都是一个卡夫卡，在成长中变形的时候需要有我们无微不至的爱和陪伴！

孩子的感觉是最柔软且敏感的，家长们的一举一动都会直接影响孩子的感受，当孩子们闷闷不乐，或是做出让大家生气的事情时，我们不妨静下心来，从孩子的角度思考孩子背后行为的原因：他只是希望有人能够注意到他而已。